Stilul de viata sedentar a devenit o problema tot mai grava in societatea moderna, avand un impact negativ semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale a indivizilor. Cu toate acestea, solutia la aceasta provocare este la indemana noastra: miscarea zilnica....
Trecand prin sala de sport sau cautand o solutie de fitness pentru acasa, este aproape imposibil sa nu dai peste o masinarie coplesitoare, care pare o combinatie de bicicleta si masina de alergat: bicicleta eliptica. Cu aspectul ei intimidant, este un aparat pe care...
Bicicletele eliptice sunt o alternativa excelenta la bicicletele traditionale si sunt tot mai populare in randul celor care cauta o metoda de antrenament cardiovasculare eficienta si confortabila. Bicicletele eliptice sunt aparate de fitness care imbina miscarea...
Printre numeroasele exerciții fizice pe care le putem realiza acasă, daca nu avem suficient timp pentru a merge la sala sa nu ne dorim asta, cele mai comune sunt cele de încălzire, flotările, genuflexiunile, abdomenele precum si diverse altele care sa ne lucreze in...
Skateboarding-ul este un sport distractiv si popular, in special in randul tinerilor. Daca doresti sa incepi sa practici skateboarding-ul, primul pas este sa achizitionezi un skateboard potrivit pentru tine. Cu atat de multe optiuni disponibile pe piata, poate fi...
Greutățile de fitness sunt o parte esențială a oricărei rutine de antrenament. Ele vin sub mai multe forme, inclusiv gantere, haltere, kettlebell și benzi de rezistență, pentru a numi câteva. Greutățile pot fi folosite pentru antrenamentul de forță, construirea...
Corpului uman ii place predictibilitatea si echilibrul. Respiratia si ritmul cardiac functioneaza optim pe un ritm; de asemenea, fiecare sistem si hormon al corpului uman pare sa functioneze cel mai bine pe un ciclu. Ritmul circadian este un ceas corporal de 24 de ore...
Un plan de fitness este benefic deoarece este dificil, pentru majoritatea persoanelor, sa mentina un program regulat de miscare. Bine construit, un plan este mereu la indemana pentru a te asista in ce trebuie sa faci, si pentru a-ti urmari progresul. Desigur, alegerea...
Cand vine iarna, o multime de biciclisti intra in hibernare. Dar, cu pregatirea si mentalitatea potrivite, mersul pe bicicleta, iarna, poate fi plin de satisfactii. Schimbarea navetei cu masina pe naveta cu bicicleta, in sezonul rece, este posibila. Pregatit asa cum...
